猕猴桃和芒果营养价值的不同!

摘要:猕猴桃和芒果: 异同 健康与生活方式 你知道吗 猕猴桃和草莓 猕猴桃和香蕉-营养双份! 猕猴桃和芒果。....亲堂兄弟? 纸面上,他们过着非常相似的生活。两者都有多种品种。两者都是天生的
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猕猴桃和芒果:异同

健康与生活方式你知道吗
猕猴桃和草莓 
猕猴桃和香蕉-营养双份! 
猕猴桃和芒果。....亲堂兄弟?
纸面上,他们过着非常相似的生活。两者都有多种品种。两者都是天生的甜蜜。两者都被认为是超级水果-富含抗氧化剂、
维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、叶酸、纤维等。有些人甚至觉得太阳金™猕猴桃的味道有点像芒果的味道。它们到底有多相似?芒果和猕猴桃有什么区别?
 

猕猴桃与芒果的营养相似性

看看芒果和猕猴桃的营养价值,不难看出为什么我们喜欢称它们为“表亲”。

·提供健康剂量的丰富生命的维生素C
·优良的纤维来源
·钾的良好来源
·低口径
·无脂肪
·不含钠
芒果和猕猴桃都有帮助分解和消化蛋白质的酶。
乐趣提示:使用Zespri猕猴桃作为肉类柔嫩剂,或为您的牛排或猪肉制作健康的腌料。

猕猴桃和芒果营养价值一瞥
芒果-一杯*
(约165克)
一杯服务
(2个中等猕猴桃,148克)
一杯服务
(2个中等猕猴桃,约162克)
100卡路里
蛋白质:1克
脂肪:0克
碳水化合物:25克
膳食纤维:3克(12%DV))
钾:277毫克(7%DV)
钠或胆固醇:0
维生素C:100%DV
维生素A:35%DV
维生素E:0%DV
90卡路里
蛋白质:2克
脂肪:0克
碳水化合物:22克
膳食纤维:4克(16%DV)
钾:460毫克(13%DV)
钠或胆固醇:0
维生素C:230%DV
维生素A:0%DV
维生素E:10%DV
110卡路里
蛋白质:2克
脂肪:0克
碳水化合物:26克
膳食纤维:2克(8%DV)
钾:460毫克(13%DV)
钠或胆固醇:0
维生素C:430%DV
维生素A:0%DV
维生素E:10%DV

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发布日期:2019-08-12 23:17  作者:眉县猕猴桃 来源:未知
标签: 所属分类:吃猕猴桃有什么好处?

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